"В любой внештатной ситуации надевайте кислородную маску сначала на себя, а уже потом на тех, кто рядом", - гласит одно из правил перелётов на самолётах. Тоже самое касается психологического здоровья.
Стрессы, авралы, переживания, конфликты - стали неотъемлемой частью расписания современного человека. И это только на работе! А дома ещё старшие и младшие родственники, бытовые дела, недопонимание и, не дай бог, ещё ремонт!